Een trainingsprogramma bij problemen met aandacht, concentratie, geheugen en uitvoerende functies
Grip krijgen op cognitief functioneren
Niet meer weten waar je je sleutels hebt neergelegd, een afspraak vergeten, geen twee dingen tegelijk kunnen doen of zo’n dag hebben waarop ‘alles’ misgaat. Zulke dingen overkomen ons allemaal weleens. Maar als ze vaak voorkomen en ons beperken in het dagelijks functioneren is er toch een probleem.
Breinfitness geeft heldere uitleg over wat cognitieve problemen zijn, en biedt vaardigheden en strategieën om hiermee te leren omgaan. Door veelvuldig te oefenen kun je alternatieve routes in je brein aanleggen. Met behulp van dit boek ga je gericht aan de slag met oefeningen op het gebied van aandacht, concentratie, geheugen en uitvoerende functies. Tevens geeft Breinfitness je handvatten in het omgaan met ‘extra factoren’, zoals vermoeidheid, stress, angst en depressie, en pijn, die met je cognitief functioneren kunnen samenhangen.
Voor wie
Dit boek is bedoeld voor iedereen die last heeft van cognitieve klachten of bang is deze op termijn te krijgen én voor wie zijn brein wil trainen met vaardigheden en daarmee gaat voor het ‘fitte’ brein. Daarnaast is het ook zeer geschikt voor mantelzorgers van mensen met cognitieve klachten en voor hulpverleners zoals huisartsen, (neuro)psychologen, (gespecialiseerde) verpleegkundigen, revalidatieartsen, ergotherapeuten en neurotrainers.
Breinfitness kan als zelfhulpboek worden gebruikt, maar het programma kan ook doorlopen worden met een (neuro)psycholoog en/of binnen een revalidatietraject.
Dagboekbladen
In Breinfitness vind je op pagina's 137 en 138 dagboekbladen. Deze dagboekbladen kun je invullen om je vermoeidheid bij te houden. Zo krijg je inzicht in je vermoeidheidsklachten. Download de dagboekbladen hier.
ISBN 9789024444960